Pametna tabla za sklekove sa bojama za kućni trening

Spremite se da unapredite svaki sklek i postignete vidljiv napredak bez gubljenja vremena. Ovaj inovativni sistem jasno pokazuje pravu poziciju za svaki cilj, dok ergonomija čuva zglobove i ramena. Sklopiva i laka, oprema ide sa vama gde poželite. Idealna je za početnike i iskusne vežbače koji žele efikasan, fokusiran trening gornjeg dela tela. ✨

Tabla za sklekove

Kako funkcioniše kolor-kod sistem

Jednostavnost je ključ. Svaka boja na ploči usmerava vas ka pravilnoj poziciji za određenu grupu mišića, bez nagađanja i gubljenja forme. 💡

• Zelena – leđa: aktivirajte širina i stabilnost leđa kroz kontrolisane pokrete.
• Plava – ramena: ojačajte deltoide i popravite liniju ramena.
• Žuta – triceps: fokusirajte stražnju stranu nadlaktice za definiciju.
• Crvena – grudi: maksimalna aktivacija pektoralisa uz stabilnu poziciju.

Stalak za sklekove

Ergonomija koja štiti zglobove

Ergonomski oblikovane drške ravnomerno raspoređuju opterećenje, smanjujući stres na ručnim zglobovima, laktovima i ramenima. To znači veću sigurnost, bolju kontrolu i veći broj pravilnih ponavljanja. Savršeno za svakoga ko želi da vežba bez nelagodnosti, a uz pravilno opterećenje. ⚙️

Sklek ploča

Trening bilo gde, bez izgovora

Sklopiv i prenosiv dizajn omogućava da trenirate kod kuće, u parku ili na putovanju. Kompaktne dimenzije odlične su za male prostore, a postavljanje traje svega nekoliko sekundi. Uvek spremna za akciju – kada ste i vi. 🏠

Brži napredak uz jasnu strukturu

Kada znate tačno gde da postavite drške i kako da usmerite pokret, svaki sklek postaje efikasniji. Precizno targetiranje grudi, leđa, ramena i tricepsa pomaže da brže uočite promene u snazi, definiciji i držanju tela. Dosledno i pametno – to je put ka rezultatima.

Za koga je ova oprema

• Početnici: uče pravilnu formu bez grešaka.
• Srednji nivo: unapređuju tehniku i izdržljivost.
• Napredni: ciljano razvijaju slabije mišićne grupe i volumen.
• Rekreativci u kućnim uslovima i sportisti na putu.

Karakteristike

• Kolor-kod vođene pozicije za četiri glavne grupe mišića. 💡
• Ergonomske, stabilne drške za rasterećenje zglobova. ⚙️
• Sklopiva konstrukcija – lako skladištenje i prenos.
• Izdržljiv ABS materijal za dugotrajnu upotrebu.
• Antiklizna baza za veću stabilnost na ravnim podlogama.
• Jasne oznake na ploči za intuitivno korišćenje.
• Za sve nivoe forme, od početnika do iskusnih vežbača.

Specifikacija

• Materijal: ABS plastika
• Dimenzije: 62 x 18 x 2 cm
• Sistem boja: zelena (leđa), plava (ramena), žuta (triceps), crvena (grudi)
• Drške: ergonomski oblikovane, stabilne za siguran hvat
• Dizajn: sklopiv i prenosiv
• Podloga: antiklizna (efekat zavisi od tipa površine)

Uputstvo za korišćenje

• Postavite ploču na ravnu, stabilnu podlogu.
• Umetnite ergonomske drške u pozicije označene željenom bojom.
• Poravnajte telo, aktivirajte core i održavajte neutralnu kičmu.
• Izvodite sklekove kontrolisanim tempom, uz pun opseg pokreta.
• Prilagodite serije i ponavljanja svom nivou – kvalitet ispred kvantiteta.

Saveti za bezbedan i kvalitetan trening

• Uvek se zagrejte 5–10 minuta pre treninga.
• Dišite ritmično; izdisaj pri podizanju, udah pri spuštanju.
• Pauzirajte 60–90 sekundi između serija za optimalan oporavak.
• Postavite ploču na neklizajuću, ravnu površinu.
• Za dodatnu stabilnost koristite fitness prostirku.

Rezultati koji inspirišu

Doslednim korišćenjem ojačaćete grudi, leđa, ramena i triceps, uz primetno bolje držanje. Zahvaljujući jasnim smernicama na ploči, svaka sesija postaje fokusirana i merljiva. Manje grešaka, manje stresa za zglobove i više pravilnih ponavljanja – to je formula za napredak. ✨

Šta dobijate

• Kompletnu ploču sa jasno obeleženim kolor-kod pozicijama. 🎁
• Dve ergonomske drške za stabilan i udoban hvat.
• Jasne smernice na samoj ploči za brzo savladavanje položaja.

Uvedite red, sigurnost i efikasnost u svaku vežbu. Kada je forma ispravna, napredak dolazi prirodno – i ostaje.